花生油和菜籽油哪一个更好？专家给出衷心建议：一定不要选错！

现在我们的生活水平有所提高，在我们的生活中出现的食用油的种类也越来越多，如花生油，玉米油，菜籽油等等。但是哪一种油是对于我们的健康更有好处的呢？让我们今天与大家分享一下，到底是花生油更对我们的身体有好处还是菜籽油更有利于我们的健康，小编就来和大家一块看一下。

首先我们都知道花生油是通过花生来的，因此花生油不光是具有浓郁的花生的味道，就是在日常的生活中也是很受人们欢迎的一种食用油，而且当用花生油烹饪的时候，通常我们制作出来的菜肴都是特别的香的，一般的花生油是经常用于我们做蛋糕，各种小甜点，或者是月饼等等。

而菜籽油呢？我不知道大家是否曾经在日常生活中吃过菜籽油，如果仔细观察的话，我们会发现菜籽油是特别清澈的，颜色要比花生油颜色深一点，而且还带有一股菜籽的味道，所以在我们的日常生活中好像会很少有人会吃菜籽油，而且菜籽油的产量相对来说较小。可以说菜籽油在日常生活中并不常用。

在我们的生活中，很多人都说吃菜籽油对我们的健康是不太好的，实际上，它们各自都有自己的亮点处，首先，花生油的抗氧化性还是比较好的，因此据说长期的吃花生油可以延缓我们衰老的速度，还在预防我们现在一些老年人的血栓形成方面有一定的作用。

而菜籽油中所含的胆固醇成分是比较低的，我们在日常生活中有三高的人们可以适当的吃一些这个油，可以有效预防心脑血管方面的疾病。而花生油相比与更加适合年轻人来吃，因为花生油可以对大脑健康起到一定的作用，但是就因为花生油中这种成分的含量很高，建议大家可以适当的吃但是不要多吃。

事实上，无论是花生油还是菜籽油，都必须购买更好的品质，因为像花生油菜籽这样的东西很容易霉变，而且在压榨过程中它们通常会添加一些添加剂。专家给出衷心的建议：一定要买品质好的，根据自身的状况来挑选，千万不要选错！