薰衣草精油的使用方法

?可以使用冷热交替敷皮肤、面膜法或者是沐浴法。这些方法都能够让精油通过各种方式进入到人体，然后针对人体皮肤的各种问题进行针对性的缓解，不过具体效果还是要看个人。

使用这种精油的最合适的时间基本都是在夜间，晚上使用精油效果要比白天的效果好很多，而且将精油使用在晚上还能够帮助我们进入深度睡眠，改善睡眠质量的同时还能让情绪更加稳定。薰衣草精油可以用最简单的香熏法来达到效果，可以往香薰机里面滴入几滴精油，等待热量散发之后将其中成分挥发到空气中通过呼吸进入人体帮助睡眠，挽救睡眠质量。

另外还可以通过沐浴法来使用它，比如可以提前浴缸里面滴入2~3滴单方精油，然后在浴缸里泡15分钟左右就能够达到缓解疲劳缓解酸痛的目的。面膜法就是在敷面膜的时候往面膜里面滴入两滴薰衣草精油，完全搅匀两种精油之后就可以直接敷在脸上，这种方法还能够帮助面膜达到更好的补水杀菌以及美白祛痘的效果。

薰衣草精油可以修复皮肤所以它对缓解痘痘以及疤痕的能力有目共睹，睡前使用能够缓解全身的疲惫还能够提高睡眠质量，所以这种单方精油的能力超乎想象的全面。