婚后，女人遭受背叛，要会走出痛苦

遭受背叛的女人，想离，离不了。想过，又过不好。

背叛会给人带来极大的伤痛和情感创伤，常常会感到愤怒、悲伤、失望和羞耻等负面情绪。但是大多数人都不知道如何面对，而是力图逃避它们或是掩盖它们。

这样做只是粉饰太平，表面上看好像没事人一样，但内心从未停止过痛苦。

男人的背叛，让女人如鲠在喉，别人看不到女人内心的伤口，也不知道女人的心一直在滴血。

过往有多美好，现实就有多残忍，女人的心在痛苦的挣扎中早已千疮百孔，最爱的人却伤她最伤。

这种背叛的伤害，是女人向爱着的男人展开怀抱，而男人却持刀而来，并刺中她。是女人亲手给了男人伤害自己的机会，这让女人更加痛不欲生。

这些创伤需要疗愈，遭受背叛后，女人可以通过3个技巧来帮助自己走出情绪深渊。

1，要正视男人背叛的事实。

面对男人的背叛，女人因为痛苦而不知道如何处理，往往会慌不择路。

无论有没有离婚能力，女人都得正视背叛所带来的痛苦，内心坚守的东西崩塌也好，情绪得不到宣泄也罢。

女人都不要做不吃不喝，更不要做一些轻贱自己的行为，因为这是用男人的错误来惩罚自己。

明明背叛的人是他，付出代价的人也应该是他，而不是拿自己的身体去赌气。

要知道，一个不爱你的男人，无论你做什么都是错，那还不如过好自己的日子。

男人背叛了婚姻，说明婚姻遭受了危机，可是危机和契机并存。

有的人在遭受危机时会迅速成长，并处理好危机，成功渡过危机。有的人则会被危机困住，或是被禁锢一生。

女人要格局打开，这个世界上，除了生死都是小事。打个不好的比喻，男人背叛这事，如果结局只有两个，不是他死，就是你亡，怎么选一下就明了。

正视男人背叛的事实，是他做的错事，不要用他的错来否定自己，而是尽自己最大的努力，婚姻出现问题就解决，解决不了就丢在身后，不要让它影响自己的生活。

2，不要向背叛的男人证明自己，而是成长起来。

很多女人遭受男人的背叛之所以会痛苦，是因为男人在背叛后会把责任都推卸到女人身上，而女人陷入了自证圈套，最后女人发现无论自己如何做，男人都会说是自己错，这会让女人内心崩溃，进而更加痛苦，自我否定后会觉得自己很糟糕。

事实上，男人背叛了婚姻，是他的个人行为，不要被他套路了。

男人之所以把背叛的责任都推在女人身上，无非是不想做过错方，而女人要做的也不是证明他错了，而是用事实说话，不废话。

背叛的男人就像掉进茅坑里的钱，你只要考虑是丢掉，还是捡起来就好。不需要向他证明自己以获得自我价值的认可，因为我们的价值本身就是与生俱来的。

殊不知，当你向男人或是他人句句解释，处处顾忌，事事证明，一不小心就掉进了自证的陷阱。

因为我们均未左右别人的思想，更无法掌控别人的言行。与其苦苦自证，消耗自己，不如利用起时间和精力来成长。

3，经营好自己。

女人到了一定的年龄，在婚姻历练久了，就会明白人生能靠得住的人只有自己。

男人背叛这件事可大可小，如果你把它当成生死局，就会困住自己。要是你不把它当回事，那它也就伤害不到你。

很多时候，女人因为爱、利益、名声等，把自己活成了困兽，困在小小的一方天地里，一点小事就觉得天塌了。

然而，天塌了还有个高的人顶着，而婚姻只是人生的一部分，并不是人生的全部。

女人的一生，不应该只限于男人，要有更广阔的世界才好。

所谓海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，女人只要经营好自己，就有更多的选择。

能困住女人的，往往是女人自己，意识到这一点，女人就不会把男人的背叛用来伤害自己了，而是理清两个人之间的利益，掌握男人背叛的证据，加大自己和他谈判的筹码，争取到自己想要的结果。

婚后，女人一旦遭受背叛，不要陷入负面的思维模式，只会让人更加消沉。

女人需要积极的生活方式，例如多参加体育运动、听音乐、阅读书籍等有益于心理健康的活动，帮助自己缓解压力和情绪。

实在不知道如何减少痛苦，那就让自己忙起来，让自己没有时间去想背叛这件事。

男人的背叛会打击女人对自身和未来的信心，但是女人需要认识到，自己的生活不应该因为别人的行为而停滞不前。

女人可以尝试重新审视自己的生活目标，制定新的计划，并付诸实践。

这样不仅可以让你从痛苦的情绪深渊中走出来，还能够帮助你重新拥有自信和追求更加美好生活的动力。

最重要的是，无论何时都要对自己充满爱和关怀，给自己一些时间来治愈和调整，让自己重获平衡和内心的平静。

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